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美人筋成为女神新宠,简单三步你也能拥有!

来源:龙都国际官网2018-01-09 09:30:15编辑:陈雪琴

【导读】:近年来,用来评判女人身材好的标准是越来越多了,什么马甲线、A4腰都已经过去了,现在又流行起了美人筋,一起来看看美人筋每个人都有吗?美人筋怎么练?

美人筋每个人都有吗

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美人筋并不是每个人都有的,美人筋是一种新的判断女人好身材的指标,成为了女神的一种新标志。

脖子被称为是女人的第二张脸,很多人脖子转动的时候都有筋,但是线条漂亮的没有多少人,这一切的答案就是“美人筋”!

美人筋每个人都有吗 美人筋怎么练

美人筋学名叫“胸锁乳突肌”,斜位于颈部(两侧都有),是脖子在转向侧面时的一根筋,是控制脖子运动的主要肌肉之一,随着脖子的转动会伴有7个左右的小窝。

据说,有没有美人筋是选芭蕾舞演员的标准之一,小编为此特地百度了下芭蕾舞演员。

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很多人脖子转动的时候都有那条筋,但是线条漂亮的却不多,真正美人的脖子上的美人筋要够长,肩膀要够漂亮。

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美人筋的几个特点:

1、颈部要修长,这样犹如白天鹅。

2、美人筋也要够修长,这样线条明显才够漂亮。

3、肩膀要漂亮。

4、伴随美丽的锁骨出现时会更性感。

在娱乐圈中也不少人拥有美人筋,比如:

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林志玲

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张曼玉

美人筋怎么练

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1、推脖子上的肉

用手掌放在脖子的根部,掌心向内,手腕处微微相靠,两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止;重复以上动作15遍,这个方式瘦脖子用力要适当,缓慢不可心急,可以促进脖子局部的脂肪代谢,是很好的瘦脖子方法。

2、活化颈椎

保持盘腿坐姿,双手合十置于胸前,吸气,慢慢向后仰头,感觉到颈部线条向后的尽量延伸,保持5秒后,呼气,慢慢向前垂头,闭上双眼。

3、用合适枕头

脖子粗,有时候可能不仅仅是因为堆积的赘肉太多,如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确,也会导致你的脖子不美型。想要减脖子,仰卧是最好的姿势,因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样,还是稍微硬一点的好,高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。

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